您所在的位置：首页>新闻资讯
听说了吗？当代年轻人日夜沉迷于“拍自己”——源自《黄帝内经》的'拍八虚'正风靡职场圈：不用精油不办卡，每天徒手拍打肘窝、腋窝等八处，十分钟完成通经络+排湿气的双重保养，堪称打工人版'碎片化养生'。
什么是“八虚”？ "八虚"指人体八处关节凹陷部位：两肘窝、两腋窝、两腹股沟（大腿根）、两腘窝（膝盖后侧），出自中医经典《黄帝内经·灵枢》。古人发现这些部位气血薄弱，易被"邪气"（代谢废物、湿寒气）滞留，如同城市下水道，需定期疏通。 千年传承：源于黄帝内经 《黄帝内经》记载："八虚为真气所过，血络之所游"，明确指出这八处是经络交汇的枢纽。古人通过拍打刺激穴位，达到驱邪排毒、调和气血的效果，是中医"治未病"的智慧结晶。 春天拍八虚，好处翻倍！ 春季阳气升发，正是疏通肝胆、排毒祛湿的黄金期： 1.疏肝利胆：春属木，对应肝经，拍腋窝（肝胆区）助解郁气； 这6类人慎拍！ 1.孕妇：避免刺激腹部周围（如腹股沟）； 3.严重慢性病患者：心脑血管疾病、肿瘤患者需遵医嘱； 养生小贴士 ▶ 春季拍打可配合「轻拍+拉伸」，如拍完腋窝后扩胸30秒； 每天花10分钟，用千年古法给身体"清淤"，这个春天，让沉睡的经络随万物一起苏醒吧！ 
2.排寒祛湿：春季湿气重，拍腹股沟（脾胃区）促消化、防春困；
3.升发阳气：晨起拍打肘窝（心肺区），唤醒身体机能；
4.预防过敏：疏通肺经（肘窝），缓解春季花粉过敏、鼻塞。
2.皮肤破损/炎症：如湿疹、伤口处禁止拍打；
4.凝血障碍者：易淤青、出血人群不宜；
5.空腹/饱腹时：饭后1小时内避免拍打腹部区域；
6.经期女性：尤其避开腹股沟，以免加重经期不适。
▶ 晨拍用「空心掌」，晚拍改「掌心轻抚」，顺应昼夜节律；
▶ 出痧后48小时内避风寒，暂停拍打，待痧褪再继续。
