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每当便秘，很多人安利喝鸡蛋茶，特别是经常好几天没有便意或者有便意却排不出、大便秘结的情况。那么鸡蛋茶是什么？真的能缓解便秘吗？
01什么是鸡蛋茶
鸡蛋茶是一种较为常见的简易饮品，通常是把鸡蛋打散，用筷子充分搅拌均匀，使蛋清和蛋黄完全融合，将适量的开水缓缓倒入装有鸡蛋液的碗中，边倒边搅拌，使鸡蛋液充分受热，然后根据个人口味加入适量的白糖、香油或者蜂蜜。
02便秘中的虚证便秘
在中医看来，虚证便秘主要是气阴两虚引起的。根据中医畅舟通便理论，肠道就如同一条河流，气血津液是推动船只（粪便）前行的动力和水流。
1、气虚：当出现气虚时，就好比推动船只的力量减弱，脾气虚则运化无力，肠道传送糟粕功能减弱；肺气虚则影响大肠传导，导致粪便在肠道内停滞。
2、阴虚：阴虚则是体内阴液不足而生内热，如同河流干涸且燥热，使粪便干结难下。
03便秘中的虚证便秘
1、鸡蛋茶滋阴润燥
从中医角度分析，鸡蛋味甘，性平，具有滋阴润燥、养血安胎的功效。对于阴虚肠燥型便秘，鸡蛋茶能起到滋阴润燥的作用，补充阴液，滋润肠道，使大便易于排出。
2、鸡蛋茶健脾益胃
鸡蛋入脾胃经，可调理脾胃功能。脾胃健运，则有助于食物的消化和传输，对缓解便秘有积极意义。
04缓解虚证便秘的关键
鸡蛋茶缓慢便秘的效果是有限的，而且个人体质有区别，也并非人人适合，特别是对便秘严重的情况，应在医生的指导下科学用药。
比如用人参、白术补气，阿胶、枸杞滋阴养血，芦荟、何首乌润燥通便，利用“以补治秘”之法，养阴益气、泻浊通便，从源头上缓解虚证便秘。
同时，也要注意调整生活方式，保持规律的作息、适度运动、合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，避免久坐等不良习惯，从多方面综合调理，以有效缓解虚证便秘。
总之，鸡蛋茶对缓解便秘可能有一定帮助，但不能作为唯一的解决方法，应根据自身情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的建议。