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大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。
人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。
民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？
大寒三候
◆一候：鸡始乳 大寒时节，母鸡提前感知春气，开始兢兢业业地孵育小鸡了。从另一方面说，新生命的诞生也预示着春季即将到来。 ◆二候：征鸟厉疾 征鸟的是鹰、隼（sǔn）等凶猛的鸟类。大寒时节，征鸟正处于捕食能力极强的状态中，再加上天寒地冻，地面一片冷寂，地面上为数不多的生物很容易被盘旋在空中的猛禽发现并捕获。 ◆三候：水泽腹坚 说的就是河流湖泊的水冻到了实心的程度。俗语道：“三九四九，冻破石头。”这时的江河湖泊水面结冰的厚度已经达到了全年中的最高点，就连水的中间部分也非常坚硬。孩童们可以尽情地在上面溜冰、玩耍。
大寒养生
大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。
大寒时节，保健以防“寒”为主。
防颈寒，戴围巾穿立领装；
防鼻寒，晨起冷水搓鼻；
防肺寒，喝热粥散寒；
防腰寒，双手搓腰；
防足寒，热水泡脚。
此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢性支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。
冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。
大寒时节昼短夜长
忙年的繁琐中
每每迎接旭日的东升
又在忙忙碌碌中目送夕阳
即使天寒地冻
也挡不住人们那颗
渴望团圆的火热的心
旧的一年即将画上句号
新的一年即将开启征程
在冰天雪地之际
向着新的一年，出发！
